Con motivo de la celebración del Día Mundial del Corazón, el Consejo Superior de Deportes y el Ministerio de Sanidad junto con Novartis han presentado en el Colegio de Médicos de Madrid el libro "Actividades físicas en la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiometabólica. La dosis del ejercicio cardiosaludable", la primera guía que pretende impulsar hábitos de vida cardiosaludables a través de las actividades físicas para los pacientes con este tipo de afecciones.
El objetivo es facilitar al facultativo de atención primaria una serie de herramientas que permita una adecuada prescripción, individualizada y dosificación de la actividad física a cada paciente en función de su edad, estado de forma física inicial o estado de salud, al igual que se haría a la hora de prescribir un medicamento.
En definitiva, lo que se pretende con la publicación de esta guía es mejorar la calidad de vida de los ciudadanos con alguna de las patologías cardiovasculares e intentar que las nuevas generaciones cambien sus hábitos de sedentarismo por un estilo de vida mucho más saludable y activo.
A partir de esta publicación, los profesionales sanitarios podrán dosificar el ejercicio de forma personalizada a partir del estado de salud, edad y condición física inicial del paciente, así como proporcionar un seguimiento mediante programas individualizados. En este sentido, el libro se dirige, en primer lugar, a la atención primaria, a las especialidades médicas de medicina familiar, de pediatría y, a los profesionales de enfermería y de fisioterapia de los Centros de Salud. En segundo lugar, también puede ser una gran ayuda para los Servicios Médicos de prevención de riesgos laborales y de vigilancia de salud de las empresas. Finalmente, esta iniciativa también puede servir de consulta en otras especialidades médicas como geriatría, endocrinología y nutrición, cardiología, medicina física y rehabilitación médica, medicina del trabajo, neumología, fisiología y epidemiología.
jueves, 29 de septiembre de 2011
viernes, 23 de septiembre de 2011
29 de septiembre: Día Mundial del Corazón
El próximo 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, la Fundación Española del Corazón (FEC), junto con la World Heart Federation, organizará diferentes actividades con el objetivo de recordar la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares.
El lema escogido este año para conmemorar esta fecha es 'Un Mundo, un Hogar, un Corazón', con el que se pretende concienciar a la población mundial sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares y seguir una actitud cardiosaludable como modo de vida y en el propio hogar.
Incidencia de las enfermedades cardiovasculares
Según los últimos datos aportados por la OMS, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en el mundo con 17,1 millones de muertes al año, de las que el 82% proceden de países de renta baja y media.
En España, las enfermedades cardiovasculares también representan la primera causa de muerte. Según el último informe del INE, la enfermedad cardiovascular es responsable del 31,2% del total de muertes que se produjeron en España a lo largo de 2009, causando un total de 120.053 muertes.
La World Heart Federation intenta concienciar a la población que prevenir las enfermedades cardiovasculares no es un asunto únicamente político, sino que es tarea de cada uno el tomar una actitud cardiosaludable, ya que la mayoría de eventos cardiacos podrían evitarse si se tomaran medidas como dejar de fumar, ingerir elementos saludables o practicar deporte de forma diaria.
jueves, 15 de septiembre de 2011
Caminando a Santiago para recuperar el corazón
Cuarenta y dos pacientes cardíacos se animaron a recorrer los 119 km del último tramo del Camino de Santiago y llegaron tal y como tenían previsto, el pasado 11/09/2011 a Santiago tras 5 días de peregrinaje, donde han recibido la Misa del Peregrino.
Esta iniciativa está organizada por la Asociación Corazones Unidos por la Salud, cuenta con el apoyo de la Fundación Española del Corazón (FEC), de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y está enmarcada en la Fase III del Programa de rehabilitación cardiaca del Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid.
Los peregrinos, cuarenta y dos pacientes que se recuperan de sufrir algún episodio cardiovascular como un infarto de miocardio, un trasplante o la colocación de un bypass, iniciaron su recorrido el miércoles 07/09/2011, caminando cuatro etapas de 25km cada una y una de 19km.
La rehabilitación cardiaca es un programa completo destinado al paciente que tiene una enfermedad cardiaca o ha sido operado de corazón.
Se ha constatado que la mortalidad por enfermedad cardiaca disminuye entre un 20 y un 30 por ciento si se lleva a cabo esta clase de rehabilitación. El porcentaje aumenta hasta un 43 por ciento si el programa se cumple en su totalidad, no sólo en el aspecto del ejercicio físico.
Esta iniciativa está organizada por la Asociación Corazones Unidos por la Salud, cuenta con el apoyo de la Fundación Española del Corazón (FEC), de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y está enmarcada en la Fase III del Programa de rehabilitación cardiaca del Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid.
Los peregrinos, cuarenta y dos pacientes que se recuperan de sufrir algún episodio cardiovascular como un infarto de miocardio, un trasplante o la colocación de un bypass, iniciaron su recorrido el miércoles 07/09/2011, caminando cuatro etapas de 25km cada una y una de 19km.
La rehabilitación cardiaca es un programa completo destinado al paciente que tiene una enfermedad cardiaca o ha sido operado de corazón.
Se ha constatado que la mortalidad por enfermedad cardiaca disminuye entre un 20 y un 30 por ciento si se lleva a cabo esta clase de rehabilitación. El porcentaje aumenta hasta un 43 por ciento si el programa se cumple en su totalidad, no sólo en el aspecto del ejercicio físico.
miércoles, 14 de septiembre de 2011
Un poco de potasio en tu vida
El potasio es un mineral que contribuye a la contractibilidad muscular y la transmisión de impulsos nerviosos y es esencial para la actividad eléctrica normal del corazón. Debe estar presente en la dieta de niños y adultos (ver la ingesta diaria recomendada), ya que además de los beneficios descritos anteriormente, su deficiencia ocasiona irritabilidad, debilidad muscular, falta de apetito, insomnio y arritmias.
Impacto en la salud cardiovascular
Recientemente la revista Journal of the American Collage of Cardiology publicó un estudio que concluía que consumir 1,6 g más de potasio al día se asociaba con una reducción del 21% en el riesgo de sufrir un ictus. La investigación realizada por el Departamento de Medicina Clínica y Experimental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nápoles (Italia), analizó once estudios prospectivos en los que se incluyó en total a 247.510 hombres y mujeres, a los cuales se hizo un seguimiento de hasta 19 años.
El análisis además de arrojar una mejoría en la reducción del ictus, reveló una tendencia menor de riesgo de cardiopatía coronaria, enfermedad cardiovascular total y mostró una reducción de la presión sanguínea.
Lo podemos encontrar en legumbres, frutas (plátanos, kiwi, melón, ciruelas, albaricoques, higo, níspero, mango) , verduras, frutos secos, carnes…
Deben controlar y vigilar más su consumo:
Las personas que sufren hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca, y que son tratadas con diuréticos, deben prestar mucha más atención al consumo de alimentos ricos en potasio, ya que los diuréticos, además de ayudar a eliminar líquidos, contribuyen a la pérdida de este mineral a través de la orina en cantidades superiores a lo normal.
Las personas sometidas a diálisis por insuficiencia renal deben evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en potasio, ya que este se puede acumular en los riñones y producir fallo cardiaco, entre otros problemas. Estas personas necesitan una dieta especial y control continuo de sus niveles de potasio.
Impacto en la salud cardiovascular
Recientemente la revista Journal of the American Collage of Cardiology publicó un estudio que concluía que consumir 1,6 g más de potasio al día se asociaba con una reducción del 21% en el riesgo de sufrir un ictus. La investigación realizada por el Departamento de Medicina Clínica y Experimental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nápoles (Italia), analizó once estudios prospectivos en los que se incluyó en total a 247.510 hombres y mujeres, a los cuales se hizo un seguimiento de hasta 19 años.
El análisis además de arrojar una mejoría en la reducción del ictus, reveló una tendencia menor de riesgo de cardiopatía coronaria, enfermedad cardiovascular total y mostró una reducción de la presión sanguínea.
Lo podemos encontrar en legumbres, frutas (plátanos, kiwi, melón, ciruelas, albaricoques, higo, níspero, mango) , verduras, frutos secos, carnes…
Deben controlar y vigilar más su consumo:
Las personas que sufren hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca, y que son tratadas con diuréticos, deben prestar mucha más atención al consumo de alimentos ricos en potasio, ya que los diuréticos, además de ayudar a eliminar líquidos, contribuyen a la pérdida de este mineral a través de la orina en cantidades superiores a lo normal.
Las personas sometidas a diálisis por insuficiencia renal deben evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en potasio, ya que este se puede acumular en los riñones y producir fallo cardiaco, entre otros problemas. Estas personas necesitan una dieta especial y control continuo de sus niveles de potasio.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Biziberria, una nueva vida en bicicleta
Bajo el título “Biziberria, una nueva vida en bicicleta”, el Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia organiza el próximo 17 de septiembre en Bilbao una pedalada en beneficio de la Fundación Vicente Ferrer (FVF).
Una bicicleta puede cambiar radicalmente el futuro de una niña en Anantapur
Algunas niñas de Anantapur tienen dificultades para proseguir sus estudios una vez finalizada la educación primaria ya que las escuelas de secundaria se encuentran lejos de sus hogares. Sus padres y madres, ante la imposibilidad de sufragar los gastos de desplazamiento, optan por dejarlas en casa y enviar sólamente a los chicos. Esto tiene como resultado que las niñas terminan casadas y siendo madres a edades muy tempranas.
El objetivo de la pedalada es recaudar fondos para el proyecto de bicicletas que la Fundación tiene en la India, destinado a facilitar el acceso a la educación secundaria entre las niñas de Anantapur. Las personas que quieran participar lo podrán hacer en bicicleta, patines o andando. Para colaborar es necesario adquirir un dorsal en la salida. Cada participante aportará el importe que quiera.
El circuito empezará a las 10h de la mañana en el Museo Guggenheim y finalizará a las 13h en el mismo punto. Durante el recorrido habrá distintas actividades como una toma de tensión gratuita, reparto de pintxos saludables o una sesión de spinning cardiosaludable. El objetivo es fomentar buenos hábitos entre los participantes.
“Dorsal cero” para aumentar las colaboraciones
Las personas que no puedan participar en la “Biziberria, una nueva vida en bicicleta”, pero quieran colaborar con el proyecto el Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia ha habilitado un “dorsal cero” con una cuenta para que puedan realizar sus aportaciones: 30 84-0037-01-6300026876.
Una bicicleta puede cambiar radicalmente el futuro de una niña en Anantapur
Algunas niñas de Anantapur tienen dificultades para proseguir sus estudios una vez finalizada la educación primaria ya que las escuelas de secundaria se encuentran lejos de sus hogares. Sus padres y madres, ante la imposibilidad de sufragar los gastos de desplazamiento, optan por dejarlas en casa y enviar sólamente a los chicos. Esto tiene como resultado que las niñas terminan casadas y siendo madres a edades muy tempranas.
El objetivo de la pedalada es recaudar fondos para el proyecto de bicicletas que la Fundación tiene en la India, destinado a facilitar el acceso a la educación secundaria entre las niñas de Anantapur. Las personas que quieran participar lo podrán hacer en bicicleta, patines o andando. Para colaborar es necesario adquirir un dorsal en la salida. Cada participante aportará el importe que quiera.
El circuito empezará a las 10h de la mañana en el Museo Guggenheim y finalizará a las 13h en el mismo punto. Durante el recorrido habrá distintas actividades como una toma de tensión gratuita, reparto de pintxos saludables o una sesión de spinning cardiosaludable. El objetivo es fomentar buenos hábitos entre los participantes.
“Dorsal cero” para aumentar las colaboraciones
Las personas que no puedan participar en la “Biziberria, una nueva vida en bicicleta”, pero quieran colaborar con el proyecto el Colegio Oficial de Médicos de Bizkaia ha habilitado un “dorsal cero” con una cuenta para que puedan realizar sus aportaciones: 30 84-0037-01-6300026876.
viernes, 2 de septiembre de 2011
Padres 2.0
Internet junto con las Nuevas Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) han supuesto importantes cambios en nuestra sociedad, especialmente en nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. Pero hemos de ser conscientes de los posibles riesgos derivados de su mal uso ya que éste puede conllevar y provocar situaciones no deseadas, especialmente en los adolescentes.
Padres 2.0 es una iniciativa que tiene como misión ayudar a padres y educadores a enseñar buenas prácticas a los menores en el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), las llamadas nuevas tecnologías: Internet, teléfonos móviles, videojuegos y televisión.
Ofrecen charlas gratuitas, talleres prácticos y recursos en Internet, en su blog. Así como, un equipo de profesionales de diversas ramas (informáticos, abogados, psicólogos, etc.) padres como tú, se ponen a tu disposición para acompañarte en este fascinante viaje.
También quiero compartir una guía para los padres que ha publicado el gobierno de La Rioja y del que habla Rafael Olalde Quintana en su blog.
Padres 2.0 es una iniciativa que tiene como misión ayudar a padres y educadores a enseñar buenas prácticas a los menores en el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), las llamadas nuevas tecnologías: Internet, teléfonos móviles, videojuegos y televisión.
Ofrecen charlas gratuitas, talleres prácticos y recursos en Internet, en su blog. Así como, un equipo de profesionales de diversas ramas (informáticos, abogados, psicólogos, etc.) padres como tú, se ponen a tu disposición para acompañarte en este fascinante viaje.
También quiero compartir una guía para los padres que ha publicado el gobierno de La Rioja y del que habla Rafael Olalde Quintana en su blog.
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